筋断裂・肉離れが治るまでを記録しました。早くスポーツを再開するために試した事などを書いていきます。前回の記事：発生2日後・鍼灸 aoiumito.hateblo.jp ＜発生3～5日後＞発生から2日後までより、さらに痛みが増した。血管が膨張するような痛みが左膝下全…

2018年2月某日、テニスのゲーム中に怪我をしました。ふくらはぎの肉離れです。 発生当日 の状況は、こちらをご覧ください。 aoiumito.hateblo.jp <発生翌日> 朝起きたら、杖などの支えがないと歩けない状態になっていた。会社を休み、近所の大学病院の整形外…

筋断裂・肉離れが治るまでを記録しました。早くスポーツを再開するために試した事などを書いていきます。発生当日と翌日は、とにかく「安静・冷却・圧迫・挙上」が大切でした。発生2日後も引き続き同じ対処をします。過去記事：発生当日 aoiumito.hateblo.jp…

2018年2月某日、テニスのゲーム中に怪我をしました。ふくらはぎの肉離れです。 なかなか痛みが収まらず、いつになったら治るのかと気が滅入った時に、他の方の体験談がとても役立ちました。私も誰かの参考になればという思いで書いていこうと思います。 (発…