筋断裂・肉離れが治るまでを記録しました。早くスポーツを再開するために試した事などを書いていきます。発生当日と翌日は、とにかく「安静・冷却・圧迫・挙上」が大切でした。発生2日後も引き続き同じ対処をします。過去記事：発生当日 aoiumito.hateblo.jp…